अक्सर ऐसा देखा जाता है की ज्यादा शराब पिने के वजह से लोगो को हैंगओवर हो जाता है जिसके कारन वो पूरा दिन परेशान रहते है और किसी काम में मन भी नहीं लगता है। हैंगओवर यानि नशा को उतारने के लिए लोग अजीबो गरीबो नुस्खे अपनाते है।
हैंगओवर क्या है
जब कोई व्यक्ति शराब पीता है आओ अधिक शराब पिने से नशा चढ़ जाता है तो इस स्थिति को हैंगओवर कहते है। हैंगओवर होने से व्यक्ति अपने आप पर पूरा नियंत्रण नहीं रख पता है और अजीब -अजीब हरकते करने लगता है। नशा चढ़ने से व्यक्ति की बुद्धि शिथिल पद जाता है और दिमाग ठीक से काम नहीं करता है।
हैंगओवर होने से सर दर्द होना ,आँखो का लाल होना , माँसपेशियों में दर्द ,ज्यादा प्यास लगना, हाई ब्लड, दिल की गति तेज होना , चिढ़चिढ़ा होना आदि जैसे शारीरिक लक्षण दिखाई देने लगते है।
हैंगओवर के कारण
हैंगओवर होने के कई कारण है जो निम्न है –
१- खाली पेट शराब पीना –
जब खाली पेट शराब का सेवन किया जाता है तो शराब का अवशोषण होने लगता है। इस स्थिति में नशा अधिक होता है जिससे हैंगओवर की स्थिति बनाने लगती है ,इसलिए कभी भी शराब का सेवन कुछ हल्का -फुल्का खा कर ही करना चाहिए।
२- जरुरत से ज्यादा शराब पीना – कुछ लोग ऐसे भी होते है जो बिना किसी विशेष कारण के ही जरुरत से ज्यादा शराब पिने की आदत होती है और ज्यादा शराब पिने से भी हैंगओवर हो जाता है।
३- बिना पानी के शराब पीना – बिना पानी के शराब पीने से भी हैंगओवर हो जाता है। शराब पीने से ज्यादा और बार – बार पेशाब होता है जिससे शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है। इससे आपके शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स कम हो जाते है। जो हैंगओवर का भी एक मुख्य कारण है।
हैंगओवर के सामान्य लक्षण
- जंभाई
- सांस में तेजी
- कंपकंपी या अंगों का फड़कना
- प्यास लगना
- सिर में दर्द
- भ्रम
- मेमोरी लोस या याददाश्त की कमी
- दुख
- सम्मोह
- हृदय व्यथा
- अरुचि
- ठंड लगकर बुखार
हैंगओवर उतारने के तरीके
१- हैंगओवर उतारने के लिए नींबू का इस्तेमाल कर सकते है –
हैंगओवर उतारने का बेस्ट उपाय है नींबू। एक गिलास ठन्डे पानी में नींबू का रस मिलाकर देने से हैंगओवर जल्दी ही दूर हो जाता है।
२- नारियल पानी का उपयोग करे –
हैंगओवर को उतारने ज्यादा से ज्यादा पानी का पीना चाहिए। ऐसे में नारियल पानी भी सहायक होता है।
३- मीठे जूस से भी हैंगओवर में राहत मिलता है –
पीने के साथ मीठा जूस मिलाकर ले सकते है। एक बात का ध्यान रखे की पीने के पहले और पीने के बाद में मीठी चीजे न ले , इससे हैंगओवर काम होने के बजाय और ज्यादा बढ़ सकता है।
४- पुदीने के प्रयोग से भी हैंगओवर में राहत मिलता है –
पुदीने की २-३ पत्ती ले और गर्म पानी में दाल कर पिए। इसके सेवन से पेट में स्थित हवा दूर होती है और आंत में आराम मिलता है जिससे हैंगओवर दूर होता है।
५- टमाटर का प्रयोग करे –
ताजे टमाटर का रस ले और ऐसे हैंगओवर वाले व्यक्ति को दे। टमाटर में फ्रुक्टोज होता है जो हैंगओवर को उतारने में भी मदद करता है।
शराब बहुत ही बुरी आदत होती है इसके सेवन न न सिर्फ आपकी सेहत ख़राब होती है बल्कि आपका आर्थिक नुकसान भी होता है। इसके सेवन के बाद से जो हैंगओवर होता है उसमे व्यक्ति अपनी बुद्धि को खो देता है। अजीब हरकते करता है। उस व्यक्ति को किसी बात का होश नहीं रहता है। इसलिए इस बुरी आदत को अपनी जीवन शैली में दूर से रखना चाहिए।
हैंगओवर होने पर इन सभी नुस्खों को आप अपनाकर इससे निजात प् सकते है और ये सभी बिलकुल ही नेचुरल है इनका कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं है।
दोस्तों उम्मीद है आपको आज का आर्टिकल पसंद आएगा और अगर किसी तरह का कोई सवाल है तो आप मुझसे कमेंट में पूछ सकते है।
