घर पर किसी सदस्य को अगर Blood Pressure की कोई प्रॉब्लम है और अचनाक से उस व्यक्ति का Blood Pressure अचानक से कम हो जाये तो ऐसे में आप क्या करेंगे।
आज कल भागदौड़ भरी जीवन में बढ़ता वर्कलोड , तनावपूर्ण जीवन , बढ़ता वजन , गलत खान – पान, नींद पूरी ना होने के वजह से अक्सर Blood Pressure low हो जाता है जिसके कारन चक्कर आना , बेहोश होना , शरीर का ठंडा पड़ना , साथ ही साँस लेने जैसी समस्या होने लगती है। ज्यादातर लोग इसे Ignore करते है जिससे आगे चलकर परेशानी का सामना करना पड़ता है।
तो आइये जानते है कुछ घरेलु उपाय को जिनको अपनाकर आप Blood Pressure से राहत पा सकते है।
१- जब भी ब्लड प्रेशर कम हो जाये तो तुरंत एक गिलास पानी में चुटकी भर नमक और १/४ चीनी को पानी में घोलकर तुरंत पिलाये। यदि इलेक्ट्रोल हो तो उसे भी दे सकते है , इससे भी राहत मिलता है ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने में मदद मिलती है।
२- Blood Pressure को तुरंत कंटोल करने के लिए रोजना सुबह शाम चुकंदर का जूस पिए। चुकंदर का सेवन नियमित करने से ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है।
३- Blood Pressure Low होने पर अगर चक्कर आ रहे है तो २ टीस्पून आंवले के रस में २ चम्मच हनी मिलाकर पिने से तुरंत राहत मिलती है।
४- टमाटर के जूस में चुटकी भर काली मिर्च और नमक मिला कर पिने से Blood Pressure में लाभ मिलता है।
५- Blood Pressure Low हो जाने पर तुरंत Coffee पिए। Coffee Blood Pressure लेवेल को कण्ट्रोल करने में मदद करता है।
६- अगर आपको आंवले का जूस नहीं पसंद या नहीं पि सकते तो आंवले का मुरब्बा भी खा सकते है। यह भी ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए Best Option है।
७- छाछ भी ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करता है। छाछ में भुना हुआ जीरा , नमक और हींग मिलकर पिए। ऐसा करने से Blood Pressure नियमित रहता है।
८- जिन लोगो का रक्तचाप हमेशा कम रहता है उन लोग को हमेशा ५-६ तुलसी की पत्तियों को चबाना चाहिए। इससे रक्त चाप कण्ट्रोल में रहता है।
९- Blood Pressure Low में गाजर बहुत फायदेमंद रहता है इसलिए १ गिलास गाजर के जूस में १/४ कप पालक का जूस मिलकर पिने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल रहता है।
१० – यदि घर में ये सभी चीजे न हो तो कोई भी मीठी या नमकीन चीज तुरंत खा लीजिए इससे भी रकत चाप को कण्ट्रोल करने में मदद मिलता है।
ये सभी घरेलु उपाय है जिनको अपना कर मरीज को तुरंत रहत दिया जा सकता है लेकिन इसके बाद डॉक्टर को जरूर संपर्क किये। जिससे Blood Pressure की दवा हो सके और मरीज को आराम मिले। इन सभी घरेलु उपाय का कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता है और मरीज जल्द से जल्द स्वस्थ हो जाता है।
तो दोस्तों उम्मीद है आपको आर्टिकल पसंद आइयेगा और किसी तरह की जानकारी के लिए आप मुझे कमेंट में पूछ सकते हैं।
